Fonksiyonel beslenme

İrritabl Bağırsak Sendromu (İBS) – Sık Sorulan Sorular

İBS (hassas bağırsak) nedir?

İrritabl bağırsak sendromu, bağırsak yapısında belirgin bir hasar görülmeden; karın ağrısı, şişkinlik, gaz, kabızlık veya ishal ataklarıyla giden fonksiyonel bir bağırsak hastalığıdır. Yani sorun, bağırsak ile beyin arasındaki iletişimin ve bağırsak hareketlerinin bozulmasıyla ilgilidir. İBS hayatı zorlaştırabilse de, doğru beslenme, yaşam tarzı düzenlemeleri ve gerektiğinde ilaç tedavisi ile kontrol altına alınabilir. Bu sayfada, İBS ile yaşamı kolaylaştırmaya yönelik pratik bilgiler yer almaktadır.

⚕️ Tıbbi Uyarı: Bu bilgiler tanı koymak için değil, bilgilendirme içindir. Özellikle kilo kaybı, kanama, gece uyanma gibi durumlarda mutlaka doktor kontrolü gerekir.

💬 Bilgilendirme

🧠 Farkındalık

🌿 Yaşam Tarzı

💡 İBS nedir?

İrritabl bağırsak sendromu (İBS), bağırsak yapısında belirgin bir hasar olmadan, karın ağrısı, şişkinlik, kabızlık veya ishal atakları ile giden fonksiyonel bir bağırsak hastalığıdır.

🩻 İBS, “gerçek” bir hastalık mı?

Evet. Bağırsak hareketleri ve bağırsak ile beyin arasındaki iletişim bozulmuştur. Tetkiklerde ciddi bir hasar görülmemesi, şikâyetlerin “hayal” olduğu anlamına gelmez; İBS gerçek ve sık görülen bir tablodur.

📍 En sık belirtiler nelerdir?

Karın ağrısı veya kramp, şişkinlik, gaz, sık tuvalete gitme, kabızlık veya ishal (veya ikisinin dönüşümlü olması) tipiktir. Genellikle dışkıda kan görülmez; kan varsa farklı hastalıklar açısından araştırma gerekir.

📊 İBS ile inflamatuvar bağırsak hastalığı aynı şey mi?

Hayır. Crohn ve ülseratif kolit gibi inflamatuvar bağırsak hastalıklarında bağırsakta iltihap ve hasar vardır. İBS’de ise genellikle yapısal bir hasar saptanmaz; daha çok fonksiyon bozukluğu söz konusudur.

🥗 Beslenme İBS’de önemli mi?

Kesinlikle. Bazı hastalarda gaz yapan, yağlı, baharatlı, asitli ve paketli gıdalar şikâyetleri artırır. Bazı kişilere özel diyetler (örneğin düşük FODMAP diyet yaklaşımı) doktor/diyetisyen eşliğinde planlanabilir.

😟 Stres ve duygu durumunun etkisi var mı?

Var. İBS, “beyin–bağırsak ekseni” ile yakından ilişkilidir. Stres, kaygı, yoğun tempo, bağırsak şikâyetlerini belirgin artırabilir. Nefes egzersizleri, uyku düzeni, hafif egzersiz ve gerekirse psikolojik destek önemlidir.

🚨 Ne zaman daha ileri tetkik gerekir?

Kilo kaybı, geceleri uykudan uyandıran ağrı veya ishal, dışkıda kan, ailede bağırsak kanseri öyküsü gibi durumlarda daha ayrıntılı inceleme (endoskopi vb.) gerekebilir. Bu karar doktor tarafından verilir.

📅 Randevu Al 📨 Detaylı Bilgi / İletişim 🖨️ Yazdır / PDF Kaydet